文/夏 静 夏雨浩

外径为20mm、长度为1m的pvc管1根；内径为20mm、外径为65mm的空心海绵棒1根；500ml矿泉水瓶1个；纸箱1个；红、黄、蓝地毯胶带各一卷；ab胶1瓶；红豆若干（图1）。

图1

1.将海绵棒裁剪为长95cm，将1m长的pvc管插入空心海绵棒，直至露出5cm的pvc管（图2）。

2.将容积为500ml的矿泉水瓶前端裁下作为枪头，内沿涂抹ab胶，在裁剪好的标枪头内放上一定量的红豆（图3）。

3.用力将标枪头套于有突出pvc管一端的海绵棒，直至pvc管抵住矿泉水瓶盖（图4）。

图2

图3

图4

4.将裁剪好的尾端内沿涂抹ab胶，并套于海绵棒另一端。

5.在海绵棒尾端表面通过裁纸刀等距划出三条12cm长的直线，使海绵棒形成一定凹槽（图5）。

6.将纸箱裁剪出大小相同的尾翼三个，并用地毯胶带包裹，之后将制作好的尾翼涂抹ab胶塞进尾端凹槽内（图6），并用手按压1～2分钟。

7.通过地毯胶带将标枪头端和尾端封边（美化、增固），最后在持棒区贴上红色地毯胶标记即制作完成（图7）。

图5

图6

图7

两脚前后自然开立，手持软式标枪红色标记区，标枪头发声端指向投掷方向准备，练习开始，迅速撤步引棒，蹬地、转体、快速挥臂将其掷出，并使标枪头内的红豆相互碰撞发出声响（图8）。

图8

除了进行原地投掷标枪和助跑投掷标枪的技术动作练习外，还可以组织学生进行掷远、掷高、掷准的游戏，发展学生投掷能力；也可将一定数量的标枪放在地上，组成多种形状的图形，进行多种脚步练习，发展学生体能。

软式标枪虽然材质较软，质量较轻，但是仍需强调避免正对他人进行投掷，以免伤人。同时，教师语言引导学生保护器材，以防拉扯、摔打、磨损，培养学生爱惜器材、尊重劳动成果的优良品德。

1.根据不同水平段的学生，可以通过使用不同长度的海绵棒和pvc管来调整标枪长度，通过使用外径不同的塑料瓶和海绵棒调整软式标枪的粗细以获得适合学生能力的软式标枪。

2.在选用塑料瓶、pvc管和空心海绵棒时，注意三者的内径与外径尺寸是否合适，太窄或太宽都将影响成品的牢固性。建议塑料瓶口径比海绵棒窄1～2毫米，这样两者更加牢固。

3.为了保证软式标枪内部pvc管的稳定性，防止在标枪落地时因惯性使pvc管向后滑动，在制作时可以将pvc管外表面涂抹ab胶后插入海绵棒，待凝固后使用，或者使用铁丝对标枪头前端瓶盖和pvc管钻孔进行增固。

4.将废弃的横幅或报纸揉成纸球状，通过地毯胶带粘于标枪前端代替塑料材质枪头，可以有效提升器材的安全性。