前几天，我在东花坛华为医药连锁超市见到了温锴老师，只见他精神矍铄、耳聪目明。他叫医师检查身体后一切正常，我不禁为这位88岁高龄的老师身体这样健康而惊叹！温老师的一幕幕往事涌上心头。

    他在东寺联中当教导主任时，我们是同事，听过他讲的观摩课；1980年在卢氏师范学习时，温老师教我们地理课，他知识渊博、工作负责、慈祥和蔼，记得有一次考试，我们提前从油印室弄来了考试试卷，现在看来当时真捣；后来他曾亲自到范里中心小学，专程收交我河南大学函授学习的作业。

    温老师出生于1926年8月5日，住卢氏东城解放路六街坊146号，乳名广顺，曾用名文克、问可。开封师院历史系函大学历。在豫莘高中毕业后，先后在朱阳关、三川、洛阳西聂湾、开封王庄等中心校任教。解放后，1949年8月在卢氏新华书店工作，两年后从事教育工作，先到木桐中心校，月余调城关一小，四年后调入教师进修部任教。整风结束后调入县文教卫生部，负责教师进修工作，兼管教研及幼师轮训。卢氏师范成立后，调师范负责教师轮训班。1978年调范里东寺联中搞重点，1980年2月又调回教师进修学校任教。1988年8月申请退休，1992年8月离校。在四十多年的教学生涯中，曾担任过校长、教导主任、工会主席等职。

    退休后，他保持一颗童心，不断学习，强身健体，旅游观光、学医写诗，整理资料，发挥余热，服务社会。现已出版《夕阳韵文集与温门家教传言》《健康长寿——康寿秘笈》《312经络健身法与民间单方》三本书籍，还准备出更多的作品。

    一、《夕阳韵文集与温门家教传言》

    俗话说“人到四十不学艺”， 温老师八十二岁学写诗，是谁也想不到的。温老师所以学写诗，首先是受到同学郭新吾、强希天和妹夫李从文以及李清芳同志写诗诱发的。其次，写诗用词特别讲究，虚实结合、情景结合、韵律选用……都需特别斟酌，颇费脑子。这样无形中增加脑子的活动量，使脑子得到很好的锻炼，这样脑子就会延缓衰老、防呆、延年益寿。

    为了写好诗，温老师从书店购买了《唐诗三百首》一书。人常说“读会唐诗三百首，不会写诗也会溜”，温老师对《唐诗三百首》就探索、研读，看它的用词组句、虚实结合、对称、夸张、情景融合等，不断提高写诗技能与水平。

    书中分为人际往来篇、思念篇、旅游篇、健康篇、杂篇、自然篇，共计311首。

    温老师的诗，通俗易懂，和白居易的诗有相似之处，老妪能解；不拘泥于格律，不引经据典，语言如话如画，风趣幽默生动感人，独具特色，开辟了口语入诗的先河，为广大群众所喜闻乐见。如《读<夕照>有感（一）》：从文初中未毕业，诗作生动惊世人。我虽高中毕业生，提笔写诗不入门。《汤圆》：白米细面滚拌圆，冰糖作馅心里甜。老少皆宜小吃品，吃咬一口甜半天。

    其诗题材内容相当广泛，或记事、写人，或劝世、刺弊，大至国家大事、惠民政策，小至朋友唱和、天伦乐趣，可谓信手拈来都是诗。如《对接成功》：天宫一号飞上天，神州八号喜接迎。接对成功太空行，惊喜世界人欢腾。《孙送软笔》：虎虎猜透爷的心，爷喜软笔缺一根。买支软笔送给爷，正合爷意喜夸孙。

    诗中表达了丰富的思想感情：有写朋友之间友谊的，有写对亲人思念的，有表达自己志向的，有赞美祖国锦绣河山的……如《赠郭新吾同学》：秋雨连绵甚寂寞，携带影集找同学。相互翻展生情趣，谈笑风生老来乐。《送希天兄一诗》：书画栩栩如生香，漂洋过海到扶桑。一枝红梅出墙外，为我卢氏争荣光。《忆亡妻》：离别已数载，音容依然存。春节倍加思，愿咱梦中聚。《夕阳情怀》：耄耋之年看夕阳，争分夺秒写文章。多给世人留诗句，不枉人世走一趟。旅游篇写游西安、洛阳、北京、天津、青岛、上海、杭州、苏州、南京、桂林、三亚等地，热情讴歌中华美景。如《篇首诗》：中国美景似繁星，一生难览几胜景。游景留诗作纪念，早晚翻阅临佳境。《大雁塔》：雁塔雄伟拔地生，塔尖入云穿三层。古代建筑绝天下，中外游客多无穷。《西峰》：劈山救母在西峰，古今说唱留美名。石上巨斧依然在，增光加彩添奇景。《南京》：驱车一日游南京，凭吊伟人中山陵。又谒昔日总统府，后看宋家美龄宫。赞美卢氏新貌的有《靖华路》：城南一条东西路，命名靖华竖路标。一代宗师曹靖华，值得卢氏人骄傲。《 变化》：原来洛河滩荒地，现在尽是楼林立。十里花园套花园，还是盛世卢氏美。

    他的诗，象叮咚的泉水流淌着涓涓的歌，让人们在诵读中感觉到动态音韵如涓涓细流，清澈、清新、清丽。如《尽欢声》：润物无声细细雨，绿染山野遍地春。雨过天晴春耕忙，处处传来欢笑声。

    他的诗，象浓烈的老酒，使人激情奔放酣畅淋漓爱憎分明。如《怒看腐败风》：为了钱，不顾情，钱万能。钱买权钱买情，歪斜风。买卖官，买王法，买理赢。买清官变不清，理不通。

    他的词也别具一格，如《凭栏人·整衣裳》：新式挂柜搬进房，分类挂放春秋装。衣美穿身爽，心乐喜洋洋。

    还有许多有关健康的诗，如《运动歌》：生命在运动，水流无腐生。脑子用不衰，科学用眼睛。睡下三揉腹，无邪自康宁。要想身体好，炼好十三功。《仙药不用找》：人生总会有烦恼，心宽意大完事了。自寻乐处尽逍遥，长生仙药不用找。

   《温门家教传言》小序中说：我的母亲是1894年7月23日出生于范里镇苗村一个农民家庭。兄妹七人，她是排行老五，名叫雷贵荣。在流行的传染病——羊毛丁中而离开人世，年仅五十二岁。她是我们一生的楷模，他讲给我们的话是我们行动的座右铭，趁她115岁生日，将她的话整理成几个部分，附印于《夕阳韵文集》一书中以作纪念，同时作为温门的家教传言代代往下传。最后挥笔颂歌作为序的结束：母亲的话是个宝，立业兴家不可少。作为家宝代代传，印刷传播世人晓。内容包括：一、怎样做人， 二、怎样理家， 三、卫生， 四、种田， 父母的心声。

    二、《健康长寿——康寿秘笈》

    篇首是南山樵夫的贺诗：“养生保健贵似金 摘録编写几十春 但愿世人康而寿 了却编者一片心 贺《健康长寿》问世 丁亥年 南山樵夫從文”。

    还有原县人大主任尚丁午的读感：“十年未见耄耋翁 骑车行走健如风 拜读秘笈方领悟 老来虎威源真经 拜读温锴先生健康长寿一书有感 西北街后学尚丁武诗书初雪时”。  

    名医王慧敏为书作了《序》

    第一部分：谈健康长寿，第二部分：十二功法，第三部分：保健食品与防疗，第四部分：养生谚语，第五部分：养生与保健误区，第六部分：民间单方，第七部分：后记。       

    三、《312经络健身法与民间单方》 

    卷首是温老师2010年的题诗：“312宝法贵似金，卅年总结费尽神。普及世人都操练，多少弱体成铁人。能为人民多奉献，不亏祝老一片心。”

    这本书是在拜读我国中老名医、享誉全球著名经络专家祝总骧教授创编的《“312”经络养生法》和阅读了赵仁义同志《简编“312”经络养生法》的初稿后，又联想到祝老编书的目的——造福于民。在此基础上，温老师进行了大幅度的浓缩，选其精华之精华而组成的。

   “312”经络健身法是将三种医疗健身方法，即推拿按摩、腹式呼吸和下蹲运动相结合的一种简单、有效的经络健身法。经过科学验证和大量的临床体验，“312”经络健身法被证明能激活人体经络系统，是失控的经络恢复正常，达到有病治病，无病健身的目的。现已被国家体育总局推荐为全民科学健身方式。

   “3”就是按摩合谷、内关和足三里三个穴位。一般人每天早晚各一次，左右不拘，每次5分钟以上，按摩时一定要达到酸、麻、胀的程度，有时还有上下窜的“得气”感觉，才是有效的按摩。按压的频率约每分钟30次。

   “1”就是一个以腹式呼吸为主的基本的气功锻炼。每天早晚各一次，每次5分钟。

   “2”就是一种两条腿为主的下蹲运动。一般每天早晚2–3次，每次5–10分钟。

    民间单方是从杨教授的《养生坊》、西安营养学教授何建华的《民间偏方》和平时从刊物上、民间验证过的偏方中择选汇集而成的，200多个方。分内科、儿科、外科、皮肤科等十一方面。

    温老师88岁高龄，每天看报、读书、学医、写诗、剪辑、务花、旅游、练健身功、查资料、写文章、出书，生活丰富多彩，活得有滋有味，越活越年轻。他的卧室汗牛充栋像个书店，楼顶姹紫嫣红宛若小花园。

   “老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已”正是温老师的真实写照。躯体要动，脑筋要动，才能受益终生，正所谓“人生难得老来忙”。他满面红光，精神充沛，体力饱满，记忆、智力好，看起来都不像个老人。这靠什么支持着他？是精神、事业和健康。

    毛主席说“人是要有一点精神的”，温老师老有所乐，老有所为，精神可嘉！是卢氏教育界少有的几位寿星。敬爱的温老师，我们爱戴您，您是我们学习的楷模！祝您健康长寿，青春永驻！