区法院干警参加全市法院司法警察集训心得体会

我是刚刚入职xx区法院司法警察大队--xxx，怀揣着警察的梦想走进xx区法院司法警察大队，报到后随即参加了xx法院组织的全市法院司法警察集训。

早上6:40集合进行早操；8:30进行基础项目训练；10:30进行技能类比武项目；下午14:30—17:30进行技能类比武项目。项目有：转体、波比跳、俯卧两头起、仰卧两头起、登山跑、障碍跑、爬格子、每日四千米跑等一些基础体能训练项目。

拓展训练的项目对人的体能的要求较强，但更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和团队协作精神的运动。它的每一项都让人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，团队力量是无限的。相互鼓励是团队建设的基石，建立一支强大的团队，相互激励十分重要。在长跑训练过程中， 在跑后期的时候，身体十分疲惫，觉得自己坚持不下去的时候，是王政委和渠老师对我言语上的鼓励，使我更加坚定了“坚持就是胜利”；搬80kg轮胎项目（比我体重大40斤），看似难度不大，可真正上手以后发现，该项目不仅针对小腿肌肉、大腿肌肉、腹部肌肉、肱二头肌都有要求，更加针对于全身的发力，最终克服了种种困难，并提高自我能力以及身体素质。

此次训练，对我而言是练脑子强于练身体，更