安军明

按摩可以消除疲劳、缓解紧张、舒筋活络，时下，很多人将按摩保健视为一种时尚的生活方式。有人喜欢按摩前洗澡，这样按摩结束后可以马上休息，方便省事；也有人认为，按摩结束后洗澡更安全卫生。其实，这两种做法都不可取，因为按摩前后一个小时都不能洗澡。

人在洗澡时，热水冲淋肌肤會加速人体体表血液循环，导致体表充血。同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血。因此，一旦在洗澡后立即进行按摩，脏器和大脑就会相对缺氧，容易产生头晕、恶心等不适感，甚至发生晕厥。另外，冬季天气寒冷，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息（1～2小时），让机体恢复正常状态后，再进行其他活动。

需要提醒的是，年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心，以防心脑血管疾病的发作。