房新翠　李玉焕　王立涛

【关键词】心理干预;放松训练;广泛性焦虑障碍;效果

【中图分类号】r749.7+2 【文献标识码】b 【文章编号】1002-8714（2020）10-0001-02

广泛性焦虑障碍属于精神类疾病，病人长时间感到烦躁和焦虑，不自觉的神经兴奋，时刻保持警醒。广泛性焦虑障碍病人的躯体化症状明显，例如面容愁目，额头紧皱，坐立不安，注意力分散等。该症状在临床上非常普遍，以女性群体为主，在治疗期间主要通过药物，据资料显示放松训练可有效缓解病情，通过行为主义法解决焦虑导致的一系列病症，效果显著。选择我院2018年10月-2019年10月接收的100名广泛性焦虑患者展开分析，针对广泛性焦虑障碍治疗运用心理干预联合放松训练从而观察其治疗效果，详细资料如下。1资料与方法

1.1一般资料

选择我院2018年10月-2019年10月接收的100名广泛性焦虑患者展开分析，分为对照组和观察组，每组各50人。在全部患者中，男女患者人数分别为41、59人，年龄在30-58岁之间。接收标准：（1）满足病情诊断要求。（2）患病周期要高于半年。（3）病人要在知情同意书上签字。排除标准：身体患有其他疾病者不予参与;有药物过敏史不可参加;患有精神分裂症和心理障碍严重者不予参加。

1.2方法

抗焦虑药物适用于对照组，如阿普唑仑、帕罗西丁片，实施常规护理，告知患者用药剂量，观察其病情。心理干预联合放松训练应用于观察组。首先，心理干预。营造良好的治疗环境，护患关系融洽。在干预期间，护理人员要有耐心，关照尊重病人，赢得病人和家属的认可，尽快找出病人心理障碍，知晓其心理动态，对于不同类型的心理动态，有针对性的进行护理，缓解其焦虑症状。心理干预可以帮助病人了解自己，同时显现其主观能动性，探索病人潜在动力。其次，放松训练。配备专业技能较好的医务人员，营造轻松、干净、舒适的治疗氛围，告知病人放松训练步骤、内容、相关事宜。该训练亦可称为松弛训练，经训练，可以自觉掌控生理活动，调整机体紊乱作用，改善治疗方法。呼吸放松法、幻想松弛法、肌肉松弛法是放松训练的主要内容，一天一次，一次30分钟，午休结束后开始，依照病人实际状况拟定训练内容。起初引导病人腹式呼吸，紧接着肌肉放松、幻想放松，深呼吸，保持，呼气频率要慢，多次练习，随后在护理人员的提醒下缓慢放松全身肌肉，使其处于放松状态。全身肌肉放松训练，顺序为手、头部、颈部、肩部、上肢、臀部、胸部、腹部、下肢、双脚，按照相应顺序引导病人完成各组肌群的练习，谨记先紧后松，从而让身体得到全面的放松。一方面头部、颈部、肩部、上肢肌肉放松训练：护理人员把病人注意力全部聚集到手臂上，缓慢将手指弯曲呈握拳状，直到两只手、前臂、上臂有一定的紧绷感，保持10秒钟之后，逐渐把双臂垂下，尽可能的让双手保持放松，使手臂、上臂、前臂慢慢失去紧绷感，直到完全松弛;紧接着护理人员把病人全部精力聚集到颈、肩部位置，双肩慢慢抬高，逐渐向耳朵靠拢，拉到脊柱位置，让紧绷感经过双肩渗透到颈部;后脑微微向后方靠拢，使颈部肌肉呈紧绷感，保持10秒钟，肩膀慢慢下垂，使颈部、肩部慢慢失去紧绷感，直到肩部、颈部肌肉呈松弛状态;护理人员让病人呈仰卧姿势，慢慢将前额皱起，保持5秒钟，渐渐得到放松，随后眼睛紧闭，让眼部肌肉再次得到放松，直到完成松弛。另一方面臀部、胸部、腹部肌肉放松训练：护理人员把病人注意力全部聚集到胸部上，双肩微微朝前靠拢，促使胸部周围肌肉呈紧绷感，感受这种状态并维持10秒钟，随后放松，直到胸部感觉有微微的松弛、舒服感;随后帮助病人把双腿抬高，从而让腹部肌肉呈紧绷感，同时压低胸部，维持10秒钟，紧接着放松，体验腹部从紧绷到松弛的整个过程;帮助病人把全部精力聚集到臀部位置，双脚伸直与地面垂直，用力向下压小腿和脚后跟，让臀部呈紧绷感，维持10秒钟，紧接着放松。此外，下肢、双脚肌肉放松训练：大腿肌肉呈松弛状态，护理人员帮助病人双脚后跟与地面保持距离，维持10秒钟，紧接着放松;基于小腿肌肉松弛情况下，引导病人双脚向后上方膝盖位置用力弯曲，让小腿肌肉处于紧绷状态，保持10秒钟，缓慢放松;引导病人把双脚脚趾朝上缓慢弯曲，两踝和腿部保持不动，维持10秒钟放松，直到病人结束全身肌肉放松训练，一天两次。

1.3统计学方法

在统计和整理相关数据时通常选用的软件为spss17.0，计数资料：%，x2进行后续检验;计量资料：（x±s），t完成接下来的检验工作，倘若p