党代表综合素质提升专题研修班拓展训练体会 

作为一名党代表，参加广州市花都区党代表综合素质提升专题研修班学习，确实受益匪浅。通过参加7月5日的开班动员和开学典礼，让我非常珍惜这次学习机会，严格按照花都区委常委、组织部部长叶志良同志在动员会上提出“静下心来学习、相互交流学习、遵守纪律学习”的要求，自觉地按照中山大学培训纪律制度和研修班班训要求自己，摒弃繁杂事务，把心思集中的校园内，把精力集中的课堂上，切实践行一名党代表的代表性、先进性和纪律性，以良好的学习氛围和严格的自我管理保证学习任务的顺利完成。

在为期五天的培训中，我感受最深的是户外拓展训练，大大提高了自身的思想境界，让我克服了心理惰性，磨练了战胜困难的毅力，更积极地面对工作与生活的挑战，更为融洽地与群体合作。

户外拓展训练，是我们这次研修班培训中的一项内容，其关键环节，一是体验。每一个看似简单的游戏，教练首先让我们自己做，自己亲身经历，亲自体会。二是培训。每次训练做完后，教练都会把大家召集到一起，让每位学员发言，交谈感悟和收获，总结经验和教训，然后，教练从管理学角度对项目所能体现的人性管理和如何激发人的潜能等方面进行点评，并结合实际进一步诠释团队、协作、责任、组织以及成功的深刻理念。有时这个过程甚至与训练的时间一样长，现在想想，确实很有必要，让每个人受益匪浅。为期1天的拓展训练虽然短暂，但收获却很大，留在我们心里的震撼却是永恒的。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种理念、一种精神、一种文化的创立，是一次身心的大洗礼。回顾在训练中受到的挑战和磨练，进行的智力和心力的较量，感悟颇深。主要有五点体会：

一是一滴水只有融入大海才不会干涸。通过拓展训练，使我明白了，过去我只知道可以去做能够做到的，现在我知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去我只知道团队需要自己去奉献，现在我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去我只想要得到团队的信任，现在我知道了信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你